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カラダカラ
2007.07.04
皆さんこんにちはヒデマルです。
今回は、最近会社でブームになっていることをお話したいと思います。
年齢も30歳になり、お腹まわりの脂肪が気になりだしてきましたので、
「ビリーズ ブート キャンプ」をはじめたり、食事制限を行ったりしています。
そこで、カロリー計算とか体脂肪などをWEB上で記録できる「カラダカラ」というサイトを教えてもらい、毎日つけています。このサイトはいわゆるSNSでできていて、会員同士がコミュニケーションできるのです。 又、体脂肪や体重のグラフなんかも作成できたりと、大変おもしろいです。
これをつけていてわかったのですが、普段の食生活で僕がいかにカロリー摂取量が多いことがわかりました。
しかし、このサイトで目標の摂取カロリーを設定してからは、何か食べるごとにカロリーをチェックして目標値を下まわるようにしています。
1週間「ビリーズ ブート キャンプ」をして、食事制限をした結果、体重に変化は見られませんでした。トホホ。。。
ダイエットは大変ですね！
でも、夏本番までに、引き締まった体にしたいと思います。
今回は、最近会社でブームになっていることをお話したいと思います。
年齢も30歳になり、お腹まわりの脂肪が気になりだしてきましたので、
「ビリーズ ブート キャンプ」をはじめたり、食事制限を行ったりしています。
そこで、カロリー計算とか体脂肪などをWEB上で記録できる「カラダカラ」というサイトを教えてもらい、毎日つけています。このサイトはいわゆるSNSでできていて、会員同士がコミュニケーションできるのです。 又、体脂肪や体重のグラフなんかも作成できたりと、大変おもしろいです。
これをつけていてわかったのですが、普段の食生活で僕がいかにカロリー摂取量が多いことがわかりました。
しかし、このサイトで目標の摂取カロリーを設定してからは、何か食べるごとにカロリーをチェックして目標値を下まわるようにしています。
1週間「ビリーズ ブート キャンプ」をして、食事制限をした結果、体重に変化は見られませんでした。トホホ。。。
ダイエットは大変ですね！
でも、夏本番までに、引き締まった体にしたいと思います。
